SMALL 노화방지1 아보카도 고르는 법 & 아보카도 먹는 법 & 아보카도 보관법 아보카도는 세계 10대 슈퍼푸드에 속하는 완전식품이에요. 지방 함량이 상당이 높은데, 대부분 단일 불포화 지방으로 이루어져 있어 콜레스테롤 걱정이 없습니다. 그 외 단백질, 비타민 11종, 미네랄 14종 등 몸에 좋은 영양성분이 풍부해요. 고소한 맛과 높은 포만감으로 식욕을 감소시켜주기까지 해 다이어트 식품으로 적절합니다. 저도 아침마다 한 알씩 먹는 습관을 만들었답니다. 아보카도 고르는 법 아보카도는 꽤 고가의 식품이에요. 평균적으로 한 알에 3,000원 정도 하는 것 같아요. 보통 4~5알 묶음으로 판매하는데 표면에 상처가 없고 매끈한 걸 고르세요. 그리고 아보카도는 연두색일 때는 딱딱하고 시간이 지나면서 어두운 갈색으로 말랑말랑하게 후숙 됩니다. 구매 후 당장 드시려면 아보카도를 눌렀을 때 삶은 감.. 2021. 6. 4. 이전 1 다음 LIST
