SMALL 멘탈 관리1 가장 간단하고 확실한 멘탈 강해지는 법 치열한 경쟁사회에 사는 현대인들에게 멘탈 관리는 정말 중요합니다. 멘탈은 선천적인 영향이 매우 큽니다. 선천적으로 멘탈이 강한 사람은 어떤 상황에서도 당당하게 강한 자기 주관을 나타냅니다. 그러나 선천적으로 멘탈이 약한 사람들도 훈련을 통해 강한 멘탈을 가질 수 있습니다. 가장 간단한 멘탈 트레이닝 법 : 명상 멘탈이 흔들리는 이유는 자기 자신에 대한 믿음이 부족하기 때문입니다. 평소 자신에 대해 부정적이고 나약한 마음을 가지고 있으면, 자신에 대한 믿음을 가지기 어렵습니다. 또한 외부의 요소로 인해 자신에 대한 믿음이 흔들리고 있다면 명상을 추천합니다. 명상은 수많은 외부 요소로 인한 스트레스와 압박을 줄임으로써 현재에 집중할 수 있게 해 줍니다. 또한 자신의 내면을 들여다봄으로써 자신에 대해 알아갈 .. 2021. 7. 19. 이전 1 다음 LIST