SMALL 명상이 필요할 때1 초보 명상하는 법 가이드 영상, 넷플릭스 <헤드스페이스 - 명상이 필요할 때> 리뷰 화가 나거나, 우울하거나, 잡념에 휩싸이는 상황이 지속될 때 어떻게 하시나요? 나름의 해결방법이 있으신가요? 우리의 삶은 방해 요소와 자극으로 가득합니다 과거에 대한 후회일 수도 있고, 미래의 불안감일 수도 있죠 그럴 때마다 무언가를 잊기 위해 게임을 하기도 하고, 영화를 보기도 하고, 억지로 누워 잠을 요청하기도 했었습니다 그러나 효과는 그때 잠시 뿐, 다시 잊고 싶은 생각들이 스멀스멀 올라와 저를 괴롭혔어요 저는 근본적인 해답을 찾기 위해 다방면으로 검색을 해봤습니다 그러던 중 명상에 대해 관심이 생겼고, 평소 즐겨보던 넷플릭스에서 라는 프로그램을 발견했어요 는 , 두 시리즈가 나와있는데 밤 낮으로 보면서 명상을 해보니 일상생활에 많은 도움이 되는 것 같습니다 이번 편에서는 를 리뷰하려 합니다 명상은.. 2021. 6. 1. 이전 1 다음 LIST
